怎么拉伸才能长高

拉伸长高会回缩吗

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

拉伸长高不会回缩。拉伸锻炼可以使青少年和儿童的身高生长。因为青少年时期骨骺线没

睡前做什么运动有助于长高

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

睡前有助于长高的运动可以进行肌肉拉伸运动和跳跃运动。1.肌肉拉伸运动：可以选择

成年人还能长高吗

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

如果成年后骨骺线还没有闭合是有可能还会长高的，但是长高幅度不会很大。长高的黄金

睡前拉伸可以长高吗

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

睡前拉伸可能长高，但也要根据骨骺线的闭合程度进行判断。如果骨骺线没有完全闭合，

骨骺闭合拉伸能长高吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

骨骺闭合后可能会长高，骨骺闭合后身高基本可以定型，长高会有一些难度。建议通过后天

女生怎样才能快速长高？

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

人体长高是由于骨细胞分裂增生形成的，骨骼生长需要摄取多种营养。一到九岁需要为孩子

拉伸运动可以长高吗

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

拉伸运动配合一些纵向运动，是可以帮助长高的，促进儿童长高的运动，主要是一些弹跳运

怎么才能有效长高？

顾倩 副主任医师  池州市人民医院

长高最主要的是做运动，坚持每天练习“引体向上运动”，当您没有力气再做时，不要撒手

个子矮怎么能长高

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

个子矮可以通过以下方式长高：1.饮食调理：在日常生活中注意多吃富含钙质和蛋白质

拉伸可以长高吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

正确的做拉伸运动是可以使身体长高的。因为拉伸运动可以增强自身的肌肉韧性以及弹性，