孕晚期吃苹果的好处是什么

女,27岁 2019-07-05

病情描述:我已经怀孕快5个月了,因为我平时特别喜欢吃苹果,所以我想咨询一下孕晚期吃苹果的好处是什么?

苹果的营养是非常的丰富,而且相对比较全面,同时性情相对比较温和,在怀孕期间吃苹果对孕妇和宝宝的身体健康都是非常有好处的,苹果富含多种维生素、氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、磷、钙、膳食纤维等多种营养物质。孕妇每天吃一个苹果,可以补充维生素,增强免疫力,可以预防感染。苹果含铁量高,可以有效预防孕期贫血。苹果富含膳食纤维,可以有效改善孕期便秘症状。苹果还能醒脾开胃,增进食欲。另外建议孕妇购买新鲜应季苹果,不要食用腐烂变质的苹果。

2019-07-05

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