怀孕了严重失眠怎么办

女,26岁 2019-03-29

病情描述:我这几天晚上老是睡不着觉,我现在还怀孕了,怕影响孩子,想问一下怀孕了严重失眠怎么办?

孕期孕妇由于下腹部不适劳累等原因,容易引起失眠。出现失眠后,不必过度焦虑。因为短期失眠不会对妊娠胎儿造成影响。因为已经怀孕,所以不建议你使用药物来进行治疗,尽量使用一些物理疗法,睡前喝一些热牛奶,牛奶可以促进睡眠。适当缓解内心压力,不要紧张,每天吃完饭之后进行散步缓解情绪。保持良好的心态,在睡眠前听轻音乐,全身按摩等,缓解压力,促进睡眠。并且希望孕妇在孕期保持心情舒畅,多参与娱乐活动,减轻心理压力。

2019-03-29

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