练形体可以改善脊柱侧弯吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

练形体可以改善脊柱侧弯。对于较轻的脊柱侧弯，可以通过形体康复训练来改善症状。注意

只练胸不练背会驼背吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

如果只练胸而不练背是有可能会导致驼背的。如果只专注于对胸肌的训练而忽略了对背部的

练斜方肌可以改善驼背吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

通过锻炼斜方肌中束和下束可改善驼背状况。斜方肌是背部肌群的重要组成部分，其包含上

驼背可以改善吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

驼背是可以改善的，驼背主要就是平时的不良站姿或者坐姿导致的。可以通过运动的方式进

束腰能改善驼背吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

束腰并不能改善驼背，束腰的主要作用是在运动的时候保护腰背肌肉，能避免扭伤或肌肉酸

趴着能改善驼背吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

趴着一般对改善驼背效果不是很明显，并且如果长期趴着姿势不大，还会导致驼背加重。身

吊单杠能改善驼背吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

吊单杠有改善驼背的效果，因为吊单杠可以有效的将驼背拉直，如果长期吊单杠的话，可以

形体矫正鞋对改善驼背有帮助吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

形体矫正鞋对改善驼背的帮助不是很大，因为形体矫正鞋几乎主要是对于预防驼背有很好的

形体棍对驼背有用吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

形体棍对驼背有一定的辅助作用，形体棍作为一种辅助支撑的工具，对于防止驼背的效果是

后背驼背怎么练体形

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

可以通过做俯卧撑起到改善形体的作用。在做俯卧撑的时候，要注意将后背放直，手臂放在