女,15岁 2019-04-08
病情描述:我现在都已经15岁了,我的身体长得还是比较胖的,所以最近这段时间一直在减肥,请问吃红薯会不会长胖?
肥胖是体内脂肪,尤其是甘油三酯的过度积累引起的一种状态。它主要与遗传和环境因素、生活和饮食习惯以及其他因素有关。减肥期间,晚上吃饭的时候也是可以吃红薯的,红薯是一种富含多种维生素的食物,脂肪含量很少,每一百克的红薯里面含有的脂肪,也就是0.2克,是大米的1/4,红薯吃了之后会有饱腹感,但是并不会使身体长胖。然而吃的时候需要适度。过量摄入也会导致肥胖,因为红薯的碳水化合物含量是非常接近大米的。想要减肥必须坚持锻炼,养成良好的生活习惯。
2019-04-08
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