该如何预防抑郁症

男，20岁 2020-04-23

病情描述：我的一个亲戚最近要参加大学入学考试，他总是感到很紧张，我怕他得抑郁症，想知道该怎么预防抑郁症？

抑郁症的预防主要在心理方面，从个体心理的角度来看，要学会自我调整，自主消化不良情绪，注意要保持正常的作息，不要熬夜，这样才可以改善心情，缓解焦虑，增加食欲。另外，要主动的跟周围的人进行沟通交流，学会积极的面对生活。

2020-04-23

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