哪些食物有助减肥

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

减肥最好吃一些低脂肪、低热量的食物。首先有冬瓜，可以起到利尿的作用，富含维生素

减肥维生素食物有哪些

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥维生素的食物有橙子、柚子、香蕉、猕猴桃等等，在减肥期间适当吃些含维生素比较丰

最好的减肥食物有哪些

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

最好的减肥食物是脂肪含量比较低、糖分比较低、碳水化合物相对来说也比较低的一些食物

促进减肥的食物有哪些？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

促进减肥的食物有蔬菜、水果、燕麦片、红薯等，这些食物中含有的膳食纤维是比较丰富的

哪些食物属于减肥食物

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

属于减肥的食物有蔬菜类、水果类、纤维类，想要一个好的身材，必须要严格的控制饮食方

减肥吃的高纤维食物有哪些

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥吃的高纤维食物有糙米、燕麦片、玉米、苹果、芹菜、红薯等，高纤维食物通常可以起

减肥膳食纤维的食物有哪些

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥膳食纤维的食物是较多的，比较常见的有燕麦和菇类以及粗粮类食物，燕麦一般能够增

减肥蒸着吃的食物有哪些

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

我们采取吃蒸着的食物，主要就是避免过多的油脂摄入。当然可以蒸着吃减肥的食物也是比

比较减肥的食物

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下鸡蛋、西红柿、大白菜、菠菜、芹菜、西洋菜、西兰花、牛肉、鱼肉、鸡肉等都

减肥代餐食物有哪些

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥代餐的食物有很多，可以用谷类、薯类等粗纤维的食物来代替我们平时所吃的馒头、米