孩子喝牛奶有助于睡眠吗

喝牛奶对孩子的睡眠有帮助吗

王林中 主任医师  鄂州市中心医院

喝牛奶对小孩子的睡眠是有帮助的。牛奶中含有丰富的酸氨酸，在人体会转化为血清素，可

孩子积食可以喝牛奶吗

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

孩子积食最好不要喝牛奶，虽然牛奶营养价值比较高，但是牛奶不利于消化和吸收，如果喝

小孩下午睡醒喝牛奶合适吗

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

孩子在下午睡醒时喝牛奶是不建议的。因为每天在刚睡醒时还处于饥饿感最强的状态，肠胃

晚上睡觉前喝牛奶对睡眠好吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

晚上睡觉前喝牛奶对睡眠是有益的。牛奶中含有丰富的色氨酸和钙，这些成分有助于促进身

喝牛奶是否有助于睡眠？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

喝牛奶可以帮助睡眠的，牛奶里面的氨基酸含量很多，可以帮助我们快速入睡。可以在晚上

失眠睡前喝一杯牛奶有助于睡眠吗

吴永峰 副主任医师  七台河市人民医院

如果是失眠的人，在睡前喝一杯热的牛奶，这样可以舒缓紧张的情绪，也可以有助于睡眠，

孩子喝纯牛奶有助于消化吗

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

孩子喝纯牛奶有助于消化。牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙物质，可以促进身体的消化与

小孩喝牛奶有助于睡眠吗

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

小孩子适当喝些牛奶对睡眠是比较有帮助的。牛奶里面含有色氨酸，这种成分在人体里面会

睡前喝牛奶有助睡眠吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡前喝牛奶是有助于睡眠的，但是必须是温牛奶或者是热牛奶，也可以在牛奶中添加适量的

吃什么有助于睡眠?

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

睡眠不好的人可以每晚使用枣子、莲子、百合，加水煮，然后服用，有助于睡眠。莲子具有