儿童睡眠不好什么原因

男,10岁 2021-01-16

病情描述:我儿子最近这段时间睡眠质量特别的差,每次在夜里都会醒两次,儿童睡眠不好什么原因?

儿童睡眠不好通常是由于学习压力过大或者是过度劳累所引起的,可能是环境的因素造成的,比如睡眠的环境突然改变,而是噪音以及强光,都有可能会影响到睡眠质量的,但也不排除是缺钙。

儿童睡眠不好可以在睡觉之前用温热水泡脚来缓解,同时也可以喝杯温热的牛奶,并且也可以听一些舒缓的音乐,有助于帮助睡眠。

平时要注意合理的饮食,多吃一些新鲜的水果蔬菜。

2021-01-16

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