孕期失眠严重怎么办

女,30岁 2019-07-03

病情描述:最近睡眠不好,而且会有一定的消化异常,神经紧张,很容易疲劳生气等问题,孕期失眠严重怎么办?

孕期失眠严重应该注意养气血,合理的健脾养气血,孕期睡眠姿势自己舒适就可以。也可能是心理压力比较大导致的。也不排除神经衰弱或者受胎儿影响,最好是要到医院看一下,平时睡前可以适当活动一下,多吃蔬菜,适当的喝一些山药粥,粳米粥,应注意睡眠的环境相对安静,有必要的话也可以服用一些安神的药物,喝一些牛奶,酸枣仁汤,百合莲子汤等比较好的。注意白天不要劳累,饮食营养均衡,要忌辛辣的食物,禁酒,禁喝咖啡,睡前不要吃东西,晚上就会睡眠好。

2019-07-03

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