女,30岁 2019-08-15
病情描述:我闺蜜最近怀孕了,但是这几天经常出现失眠的症状,而且早上也睡不着,请问孕早期失眠严重怎么办?
孕期孕妇由于下腹部不适劳累等原因,容易引起失眠。出现失眠后,不必过度焦虑。因为短期失眠不会对妊娠胎儿造成影响。出现失眠后,孕妇可以适量夜间饮用牛奶,牛奶可以促进睡眠。或者在睡眠前听轻音乐,全身按摩等,缓解压力,促进睡眠。白天可适当外出活动。并且希望孕妇在孕期保持心情舒畅,多参与娱乐活动,减轻心理压力。但如果日常生活受到严重影响,你可以在医生的指导下去医院进行药物治疗。尽量放松,不要太焦虑,你可以多去放松,多和朋友聊天,缓解压力,这有利于缓解症状和胎儿的发育。
2019-08-15
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