孕妇什么时候补钙?

女,28岁 2019-04-21

病情描述:怀孕快三个月了,一直在吃叶酸片,但是我的朋友说我现在必须要补钙了,不知道从什么时候开始补,问一下孕妇什么时候补钙?

钙是一种凝血因子,可以降低神经和肌肉的兴奋性,是构成骨骼和牙齿的主要成分。每个孕妇都需要补钙。建议孕妇在孕中期补钙,也就是在怀孕20周左右。孕中期的时候,因为胎儿迅速生长发育,骨骼形成所需要的钙完全来源于母体,所以孕妇的钙需求量远远大于普通人,自身储存的钙就不够胎儿使用,所以需要补充大量的钙质。除了可以多吃牛奶、肉类、虾皮、鱼、紫菜等含钙丰富的食物来补钙,但是光靠饮食中的钙是不够的,还可以在医生的指导下适当吃一些钙剂。但是不要盲目的补充钙质,不要过量的补充,以免适得其反。

2019-04-22

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