孕妇什么时候停止补钙

2025-06-18

孕妇通常在怀孕36周后可以停止补钙。此时胎儿骨骼发育基本完成，对钙的需求量减少，继续过量补钙可能增加胎盘钙化风险。

补钙的关键期是孕中期13-27周和孕晚期28-36周，每日建议摄入1000-1200毫克钙，可通过牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等食物获取，不足时再补充钙剂。若孕妇本身存在低钙血症、骨质疏松或饮食严重不足，需遵医嘱调整补钙时间。

避免长期超量补钙超过2000毫克/天，以防便秘或增加肾结石风险；补钙同时需补充维生素D400-800IU/天以促进吸收；若出现频繁抽筋、关节疼痛等缺钙症状，应及时就医评估。停止补钙后仍需保持均衡饮食，满足日常钙需求。

2025-06-18

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