孕妇缺锌怎么补最快?

男,29岁 2019-06-02

病情描述:朋友怀孕四个多月了,这几天去看她的时候,她告诉我她缺锌严重,请问孕妇缺锌怎么补最快?

如果孕妇在怀孕期间缺锌,严重的会导致食欲下降。而孕期缺锌,最好是食补,因为药补不如食补,我们每天都要吃大量的食物,正常的饮食,不偏食,不挑食,一般是不会缺锌的。但是对于那些偏爱食物和挑食的人来说,如果他们长时间这样下去,肚子里胎儿的营养也会跟不上。建议多吃开胃的食物,包括一些新鲜水果和绿叶蔬菜。还可以多吃一些颜色比较深的食物,比如说猪肝,猪肝对于补血、补铁、补锌都有比较好的效果的,同时在日常生活中应该注意饮食平衡。

2019-06-02

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