孕早期吃什么零食比较好?

女,26岁 2019-06-06

病情描述:妹妹平时就有吃零食的习惯,现在怀孕了,妈妈说不能再吃零食了,那样会影响到宝宝的正常发育,想问下孕早期吃什么零食比较好?

在怀孕早期最好还是以日常的饮食为主,多数早孕女性食欲下降或口味改变,无论是酸、辣、咸、淡,都要迎合孕妈的喜好,不要忌口太多,目的是让孕妈能获得充足的营养供给。尽量避免吃超市出售的膨化食品和零食,食品里面含的添加剂和防腐剂比较多,所以尽量少吃一些,最好是在饮食上多吃一些高蛋白和维生素比较多的食物,多吃蔬菜水果,鸡蛋牛奶,豆制品,鱼肉,瘦肉之类的,这些对孕妇和胎儿都是非常好的。如果有早孕反应,可以吃清淡的食物,多吃蔬菜和水果,补充蛋白质、维生素和氨基酸。

2019-06-06

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