孕早期可以吃什么零食

女,26岁 2019-06-26

病情描述:我老婆怀孕了,他很喜欢吃零食,不知道孕妇能不能吃零食呢,请问孕早期可以吃什么零食?

如果在怀孕早期的话,在饮食上一定多加注意,最主要的不能吃辛辣和凉的食物,多吃蔬菜和水果类的,多吃含蛋白高的。孕妇可以吃的零食很多,比如可以多吃蔬菜水果,比如多吃西红柿,黄瓜,吃苹果,桔子,葡萄,还可以吃饼干,坚果,最好多吃核桃,可以补脑。孕期最好注意休息,加强饮食营养,最好饮食多样化,有助于宝宝发育,最好不要熬夜,不要吃辛辣刺激的食物,孕期最好保持大便通畅,如果便秘,大便时用力过大,容易引起流产或者早产等。

2019-06-26

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