剧烈运动后抽搐怎么办

男,35岁 2019-03-09

病情描述:最近正在减肥,我打算要坚持运动,可是昨天晚上刚跑了半个小时就出现抽搐的情况,请问剧烈运动后抽搐怎么办?

考虑是由于运动中肌肉疲劳,此时应随地休息,尽量去一些比较凉爽的地方,然后可以进行腿部按摩以减轻疼痛,平时注意腿部保暖,避免感冒,平时使用时,一定要多注意Avoi。d腿部肌肉过度刺激,导致复发。运动后出现抽筋症状主要原因有以下两点,第一是因为运动过度导致肌肉疲劳,第二是运动大量出汗,因此出现脱水和脱盐情况,建议是运动前需要适当的热身运动,运动强度宜合适自身实际,不要强求,同时及时补充水分,建议喝矿物质饮料,及时补充水分和盐分

2019-03-09

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