怀孕一个月需要吃什么来补充营养?

女,24岁 2019-05-27

病情描述:我与老公结婚几年,终于怀孕了,从正常怀孕到小孩出生,很是期盼。怀孕一个月需要吃什么来补充营养?

一般开始怀孕时,最先发生胃口有所变化,会出现不想吃东西,甚至要呕吐,有时很想吃些酸味的东西。为了预防胎儿畸形,孕妇从孕早期开始,就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。如果你现在已经怀孕一个月了,此时你需要注意的是注意饮食规则和健康的工作和休息。一般来说,没有太多问题,因为怀孕初期的妊娠囊不是很稳定。如果此时进行剧烈运动,可能会导致流产。因此,你必须注意怀孕初期的休息,做好怀孕测试,而不是剧烈运动。

2019-05-28

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