怎么样的减肥运动方法最好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跑步、跳绳等一些有氧运动减肥方法是比较好的，一定要长期坚持才可以看到减肥的效果，

怎样才能轻松减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

要先知道自己的体质怎么样，而且要有长期可执行的计划。可以在运动和饮食方面控制，多

运动过量会影响减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

运动过量是会影响到减肥效果的。因为在运动减肥的过程中会过多的消耗身体的营养。如果

怎样才可以减肥最快又轻松

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

要先了解自己体质怎么样，然后要有长期可执行的计划。在运动和饮食方面控制，多吃对减

减肥需要怎样食疗。

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

多吃对减肥有效果的食物，比如，玉米、红薯、因为这些食物里面淀粉的含量非常的少，最

运动减肥停了会反弹吗

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

运动减肥停了是否会反弹，取决于减肥期间是否形成了良好的生活习惯。如果减肥期间形

运动过量为什么不利于减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

患者在减肥期间运动过量的话，会引起营养不良或者不想再运动的症状，运动能消耗身体的

一天运动3小时减肥过量了吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天运动3小时有可能会造成减肥过量，在减肥时最好是选择循序渐进的方法，避免过度的

运动时间长会更减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

运动时间长会起到减肥的效果。运动会导致能量的消耗，从而起到减肥的效果。但是偶尔一

减肥为什么不能过量运动

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

凡事都讲究度，减肥也是。过量的运动对身体的影响是很大的，一定程度上可能会导致内分