早上能吃鸡蛋酸奶吗

女,36岁 2021-09-18

病情描述:我最近总是出现胃部不适的症状,早上的时候想要吃一些鸡蛋和酸奶,早上能吃鸡蛋酸奶吗?

早上多数是可以吃鸡蛋和酸奶的,但是尽量不要长时间吃,以免导致重要的营养缺乏。

鸡蛋含有的高蛋白比较丰富,能够提高身体的免疫能力,另外搭配酸奶,能够起到调理肠道菌群的作用。早餐还可以吃一些豆浆或者是油条,适当吃些蔬菜和水果,需要保持营养膳食摄入均衡。

日常要多到户外晒晒太阳,吸收新鲜空气,避免出现缺钙的现象。

2021-09-20

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