减肥晚上建议吃什么

晚餐吃什么比较减肥

周喜玉 主治医师  辽宁中医药大学附属医院

减肥是当今社会很多人都在努力的一件事，尤其是女性患者减肥可能是永远的话题。而对于

晚餐减肥吃什么减肥最有效？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

晚餐是一天之中非常重要的一餐，尤其是肥胖人士更要注意晚餐吃什么最有利于减脂瘦身，

晚上的时候吃什么可以减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

虽然我们晚上的时候应该少吃一点，但我们也还是需要保证身体的营养。晚上吃什么这个事

减肥晚上可以吃些什么

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

减肥晚上可以吃着粗纤维食物。减肥晚上要减少主食量的摄入，可以吃些粗纤维食物来代

为什么减肥不建议吃藕

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

减肥期间不建议吃藕，是因为藕的含糖量非常高。食用过多含糖量高的食物，身体消耗不

晚上跑步减肥吃什么好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上跑步减肥过程中具体吃什么食物，主要还是根据患者的运动时间以及运动量来进行决定

早上多吃晚上少吃能减肥吗

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

通常情况下饮食科学合理搭配是有助于减肥的，早上多吃，这样中午就不会过于饥饿，可以

减肥的人晚上吃什么最掉秤

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

对于减肥的人而言，晚餐吃什么最掉秤，晚餐应该以清淡少油为主。并且晚餐可以适当的配

减肥建议吃香蕉吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥一般可以吃香蕉，尽量不要吃得过多，因为香蕉可以起到润肠通便的作用，如果吃过多

15岁建议减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

15岁正好是在青春期，不建议减肥。因为处在青春期的人对于营养物质的需要是很大的。