产后肥胖怎么减肥快?

女,34岁 2019-08-06

病情描述:前段时间刚生完孩子,我以为产后会自己变瘦,但是到现在我还是很胖,我想问一下产后肥胖怎么减肥快?

在怀孕的期间为了宝宝的生长发育,孕妇的活动量少,过度进食等容易造成肥胖的情况,并且造成产后肥胖。需要在产后增加运动,适当锻炼可以选择产后收腹带,还需要科学调整饮食结构,不暴饮暴食,晚餐不能吃得过多,还需要均衡营养,有足够的热量和营养满足身体需要,不建议吃零食,不吃油腻高脂肪食物,少吃甜食,不建议在产后进行药物减肥。另外可以做腹部和大腿的锻炼,孕妇仰卧在床上,右下肢之城,微微抬起头和左膝,不接触左膝,然后回到原来的位置反复锻炼。

2019-08-06

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