产后肥胖应该怎么减肥比较快

女,27岁 2019-03-31

病情描述:我的姐姐最近生了孩子了,孩子满月后,我的姐姐还是很胖,并没有瘦下来,请问产后肥胖怎么减肥比较快?

产后减肥,指女性在生产过后进行的减肥。产后减肥方法有很多种,主要包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等方法。饮食减肥是通过科学调整饮食结构而达到减肥目的,各位宝妈一定注意饮食的合理性。记得要补充蛋白质,维生素,矿物质,多吃瘦肉、奶类等。运动减肥是通过合理适当锻炼达到减肥;减肥不可能立竿见影,贵在坚持不懈。一周内减去1斤是比较理想的结果。不建议各位患者采用药物减肥的方法,因为目前市场的许多减肥药都是含有激素的,宝妈们吃了容易出现内分泌失调、食欲不振等副作用。

2019-03-31

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