脂肪肝适合做什么运动

男，41岁 2021-01-30

病情描述：这段时间我总是感觉浑身乏力，而且还出现了恶心呕吐的症状，到医院检查是脂肪肝，医生让多运动，脂肪肝适合做什么运动？

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脂肪肝适合做的运动有慢跑、健美操和打羽毛球以及瑜伽、游泳等。

但是在进行以上几种运动的时候，一定要注意速度，避免速度过快，否则容易引起体内的乳酸堆积，甚至还会加重脂肪肝的症状。

脂肪肝患者在日常生活中还需要改善生活的方式，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，而且还要注意营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

2021-01-30

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