宝宝吃什么样的水果或者坚果对大脑好

男,3岁 2019-03-21

病情描述:我第一次当妈妈,不懂得如果照顾宝宝,但是对宝宝的饮食方面和健康是非常注重的。对于宝宝以后大脑的发展,请教一下宝宝吃什么样的水果或者坚果对大脑好?

首先尽量要养成宝宝不偏食的习惯。饮食尽可能广泛多样化,多吃一些高蛋白优质蛋白食物,多吃蔬菜水果。补脑坚果,可以吃核桃,或者花生,还有杏仁儿,榛子,腰果,开心果等,但是注意不要给孩子吃太多,因为炒制的坚果容易上火。对于水果孩子也是一样,广泛多样化就可以了。但是少吃凉性水果,避免腹泻。那么苹果,香蕉,梨子,橙子,柚子,哈密瓜,黄瓜,西红柿以及柠檬这些都是可以食用的。此外呀,还要吃一些容易消化的食物,比如面食中的面条,馒头,花卷等都是可以吃的。

2019-03-21

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