睡前干什么可以减肥

睡前喝什么可以减肥？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

在餐前喝一杯牛奶，可以有效地缓解饥饿，降低食欲，最后摄入的总热量并不比不喝牛奶时

成人注意力不集中的原因有什么

崔琳静 副主任医师  淮北市人民医院

你目前的症状考虑有神经衰弱的表现，其多与工作或精神压力大或休息睡眠不好有很大关系

减肥睡觉前可以喝牛奶吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥在睡觉前可以少喝一些牛奶，但是不建议喝太多。因为牛奶中也含有一定程度的热量和

睡前吃苹果减肥还是喝酸奶减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

睡前吃苹果和酸奶都达不到很好的减肥效果，因为这两种食物中都含有一定的糖分，而糖分

睡前做什么可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

睡前适当的做一些动作训练有助于减肥。比如空中脚踩单车运动，在进行腿部活动的同时也

高钙奶可以补脑和提高记忆力么

李洪君 副主任医师  锦州市中心医院

你好！通过喝含有高钙的奶制品可以补脑的。实际上，记忆力差并非脑子笨。个人认为这也

睡前做什么运动可以减肥?

高天 副主任医师  空军军医大学西京医院

睡前做仰卧起坐或者是俯卧撑等运动可以减肥，在晚上睡觉前，可以消耗体内的能量，也有

睡前减肥有用吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

睡前减肥是有用的。临睡前做一些减肥运动，例如做仰卧起坐、压腿、压腰等运动有助于减

睡前怎样做可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

睡前可以通过适量的运动来减肥。在睡觉前可以通过做一些运动，比如跑步、打球、快走、

体虚乏力没干什么就累怎么办

李锦亮 副主任医师  潍坊市妇幼保健院

体虚乏力没干什么就累要注意多休息，避免过度劳累，保证有足够的睡眠时间，同时还要加