睡觉时怎样减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

睡觉也能减肥，因为充足的睡眠对减肥的效果是非常好的，在睡觉之前前三个小时不要进食

坚持十点睡觉能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

坚持十点睡觉不能减肥。减肥的方式有很多种，但是只坚持晚上十点睡觉是不能有助于减肥

睡前一个苹果能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在睡觉之前吃苹果是不能减肥的，因为在睡觉之前的4个小时之内，建议你最好是能够禁食

做完运动就睡觉能减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

做完运动就睡觉一般能减肥，但是在做完运动后，尽量避免立即睡觉，因为运动锻炼可能会

睡觉前喝蜂蜜减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

睡觉前喝蜂蜜通常不能减肥，虽然蜂蜜水有润肠通便的作用，有助于缓解便秘以及预防便秘

睡觉睡得腰疼是睡觉姿势不对吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

睡觉睡得腰疼不一定是睡觉姿势不对。如果出现了睡觉睡得腰疼，也有可能是经常睡硬床

跑完步睡觉能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跑完步睡觉一般能减肥，但是跑步通常会使人兴奋，从而也会影响到睡眠的质量，因此可以

天天睡觉能不能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

天天睡觉是不能减肥的。因为人体内摄入的食量是有限的，而且如果天天进行睡觉的话，并

晚上睡觉头吃个苹果是不是减肥呀

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上睡觉头吃个苹果不能减肥，在晚上睡觉以前最好不要吃东西，以免引起胃肠道紊乱，导

少吃多睡觉能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间如果吃饭量减少多睡觉，并没有办法起到减肥的作用。身体的肥胖主要考虑是由于