坚持十点睡觉能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

坚持十点睡觉不能减肥。减肥的方式有很多种，但是只坚持晚上十点睡觉是不能有助于减肥

减肥中午运动完可以睡觉吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥中午运动完通常不可以马上睡觉，但在运动一小时后可以睡。在刚运动完时，一般精神

如何睡觉减肥动作

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

睡觉减肥的动作有仰卧抬腰、仰卧抬腿、侧卧拍腿等，在做完后身体会感觉到发热，一般就

刚做完减肥运动可以马上睡觉吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

刚刚做完运动的患者是不建议马上入睡的。因为运动过程中身体的各项器官都处于兴奋状态

运动之后睡觉对减肥有影响吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

运动完之后，如果马上就进行睡觉，可能会影响到睡眠的质量。如果长时间的睡眠质量变差

只要运动就能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

运动的确是一种比较健康、比较有效的减肥方式，但是只要运动就能减肥的这种观是不正确

睡觉前运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

睡觉之前进行运动是可以减肥的。但是睡觉之前是需要进行半个小时的运动才能够达到减肥

运动完躺下影响减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

运动完躺下不会影响减肥，但是有可能会影响到身体健康。如果刚做完剧烈的运动就立马

睡觉做什么动作能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

睡觉做减肥的运动还是比较多的，比如俯卧撑、仰卧起坐，但是在睡前不宜做一些剧烈性的

睡前做运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

睡觉前适度的运动锻炼可以起到减肥瘦身的作用。因为通过运动锻炼有助于加快人体胃肠蠕