孕期怎么样才能控制体重的增长

女,23岁 2019-08-10

病情描述:我现在是怀孕了三个月了,发现自己的体重越来越重,真的很烦,想知道孕期怎么样才能控制体重的增长?

在怀孕期间体重有所增长,这个是正常的,不要担心,至于如何的控制体重,这个就要孕妇做到少吃多餐了。不要吃太多的甜食。适当的做一些运动,动作不要过于剧烈。由于孕期胎儿的营养是来自母体的,只有在母体的营养比较充足的时候胎儿才会更加健康的发育。所以在孕期的时候,饮食的搭配是很重要的。营养也要比平时充足一点。所以体重肯定也会增加,只要在正常的范围内增加,都不用担心,整个孕期大概会增加30斤左右。千万不可以为了身体而进行节食。这样一定不会有利于胎儿的成长的。

2019-08-11

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