每天金刚坐多久减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天做金刚坐一个小时左右的时间能减肥，金刚坐可以起到活血化瘀的作用，对减肥是有一

每天做多少仰卧起坐能瘦腰

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天做30到50个仰卧起坐能瘦腰，而且做仰卧起坐一定要坚持，才能有效的消耗腹部的

增肌期越练越瘦怎么回事

孙伟 主任医师  中日友好医院

增肌期越练越瘦有可能是不良的生活习惯引起的，当身体越练越瘦的时候要增加自己的营养

减肥每天瘦0.2公斤正常吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥每天瘦0.2公斤也属于正常的现象，每个人在减肥的期间，每天所瘦的斤数都是有一

每天跳舞能瘦吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天跳舞能瘦，在跳舞的时候能够燃烧身体的脂肪，但是一定要长期坚持才可以看到瘦的效

瘦腿可以和马甲线一起练吗

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

瘦腿和练马甲线可以同时进行，两者并不冲突。瘦腿可以通过运动、饮食和按摩等方法来

每天运动3小时一个月能瘦多少

孙伟 主任医师  中日友好医院

每天运动三小时一个月瘦多少，要根据个人的实际情况来确定。如果每天运动量足够，而且

每天练keep能减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

每天练keep是可以帮助减肥的。keep是一种自由运动方式，可以在运动的过程中消

每天吃素菜和米饭能瘦吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天吃素菜和米饭不一定能变瘦。因为素菜和米饭也能保障人体必需营养的供应，每天正常

每天在水盆练憋气好吗

孙海霞 副主任医师  中国人民解放军第四二一医院

每天在水盆练憋气并不是很好的，这种情况并不能够提高肺活量，相反会导致氧气供应的减