哪些水果有助孕妇治便秘?

女,30岁 2019-04-16

病情描述:怀孕3个多月,有些便秘,感觉较难受,排便间隔时间较长,两三天一次,请问吃哪些水果可以缓解便秘?

便秘在妊娠期间是很常见的情况,由于身体变化导致肠道蠕动功能变弱,易导致孕妇腹胀、腹痛。怀孕期间要多吃新鲜水果蔬菜和粗纤维食物,如奇异果、香蕉、梨、黄瓜、芹菜等,饮食均衡可以改善便秘的情况 。多喝水也可以起到刺激肠道蠕动的效果,不要吃辛辣、刺激性的食物,不要一直卧床或坐着,适当的劳动和运动,比如散步,并养成按时排便的习惯,都有助于缓解便秘。如便秘严重也可以外用开塞露缓解,但不要养成依赖性,切勿自行乱用泻药。

2019-04-16

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