直腿硬拉动作要领

大腿直小腿不直怎么改善？

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

要根据具体情况具体分析，看是腿本身就不直，还是腿伸不直。如果是腿本身就不直，这种

屈腿硬拉有什么作用？

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

屈腿硬拉的好处有：第一，强化核心肌群，使腿部肌肉线条更好看。在屈腿硬拉时，整个核

改善弯腰驼背的动作有哪些？

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

改善弯腰驼背的动作有引体向上、直臂下拉、屈腿硬拉等，也可以通过瑜伽动作来改善，如

跑步减肥如何避免肌肉腿

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

想要在跑步过程中避免肌肉腿建议患者日常一定要保证适宜的运动强度，用力均衡，而且不

改善弯腰驼背的动作

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

改善弯腰驼背的动作有引体向上、直臂下拉、屈腿硬拉等，也可以通过一些瑜伽动作来改善

推拿滚法动作要领是什么？

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

颈部肌肉痉挛和疲劳，推拿会得到很好的效果。推拿滚法的要领主要是：前臂旋转与腕关节

屈腿硬拉动作要领是什么

牛玉敏 副主任医师  铜陵市人民医院

屈腿硬拉是健身动作中的黄金动作，对于下肢大肌群以及腰背肌肉的增长都起着特别重要的

如何让小腿变直

党保平 副主任医师  空军军医大学西京医院

以下方法可用于纠正小腿不直的情况：第一，调整行走姿势，由于后天走路姿势，许多人

瘦腿动作有哪些

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

躺在床上瘦腿的动作:1、靠墙高抬腿，仰卧在床上，双腿并拢抬高，与躯干成90角贴在

做踢腿动作可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

做踢腿动作一定程度上可以起到减肥瘦身的作用，日常针对性的练习踢腿属于大腿减肥最有