多梦失眠怎么调理

男,0岁 2020-05-15

病情描述:多梦失眠怎么调理

首先失眠多梦经常是由于精神紧张、思虑过度、心事重重、想入非非等引起的,梦是正常的生理现象,而失眠多梦与深睡眠期时间短睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切的关系。一般如果有出现失眠多梦的话,平时可以进行体育锻炼,每天或者几天可以规律的运动,找出适合自己的减压方法,例如静坐或者练习放松以及一些深慢的呼吸方式。同时也可以选择在晚上睡觉前用热水泡脚,因为脚底穴位比较多,经常做足疗的话也有助于睡眠。同时自己每天有空也可以适当按摩一下太阳穴或者百会穴,同时可以用一些木梳梳头,也可以服用一些安神助眠的中成药,例如安神补脑液和天王补心丸,或者选择到正规医院做一些针灸治疗帮助安神。

2020-05-15

相关问答

失眠多梦该如何调理?

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠多梦可以用一些镇静剂和补脑液来调理,此外,要注意养成有规律的生活习惯,让自己

失眠多梦怎么调理

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

若患者出现失眠多梦的现象,一般与阴虚火旺有一定的关系。可以经过医生的指导,口服知

失眠多梦怎么调理

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

首先失眠多梦一般是因为精神过度紧张、思虑过度或者苦恼忧虑等原因引起的。一般与深睡

最近失眠多梦怎么调理

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠多梦,睡前可以散步,放松大脑,晚上可以用热水泡泡脚,促进身体的血液循环。治疗

失眠多梦怎么调理比较有效?

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠多梦与植物神经功能紊乱有关,需要科学饮食,适当的运动和锻炼、多吃改善睡眠的食

失眠多梦一般怎么调理?

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

考虑与心血不足有关,失眠可以分为浅睡眠和深睡眠。如果处于深睡眠状态,睡眠质量就会

失眠多梦是怎么调理

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠多梦分为药物调理和平时生活习惯的改善,失眠多梦考虑是神经衰弱,由于长期精神压

失眠多梦易醒怎么调理

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

失眠多梦易醒可使用药物来调理,也可采取针灸的方式来治疗。六味地黄丸是一种滋阴补

失眠多梦吃什么调理

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠多梦一般吃大枣和蜂蜜以及核桃调理,大枣里面含有丰富的蛋白质和微量元素,可以起

晚上失眠多梦怎么调理

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

晚上失眠多梦一般可以采取谷维素进行调理,并且还可以采取舒神灵胶囊以及养心安神口服

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据