产后缩阴可以做排尿训练吗

女，30岁 2020-12-27

病情描述：我在生完宝宝之后出现了阴道比较松弛的情况，并且还影响到了性生活，产后缩阴可以做排尿训练吗？

产后缩阴一般可以做排尿训练。

可以在排尿的过程中故意拖延时间，通常有助于锻炼阴道肌肉也有助于起到缩阴的效果。

另外也可以做收缩肛门的运动，并且也可以做外阴的收缩运动，一般有助于改善阴道松弛的程度。如果在产后出现了阴道松弛的情况，通常可以根据自身的需求选择缩阴的方式。在日常生活中应注意局部的清洁与卫生。

2020-12-28

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