产后缩阴可以做提肛运动吗

怎么才能做缩阴运动

魏鑫 副主任医师  山东省聊城市人民医院

缩阴运动是为了使阴道变紧，从而提高性生活的质量。根据你描述的情况分析，缩阴运动是

缩肛运动对产后恢复有效果吗

杨栋 副主任医师  连云港市第一人民医院

缩肛运动对产后恢复是有一定的效果的，缩肛运动是将肛门向上提，然后放松，就这样来回

产后多久可以做缩阴

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

产后及时做缩肛运动，有利于盆底肌肉的恢复。生完宝宝以后阴道口会变得特别松弛，它会

提肛缩阴运动的正确做法。

居宝芹 主任医师  淮北矿工总医院

在做提肛缩阴运动时，可采取卧位也可采取坐位或站位，随时随地可做。具体的提肛缩阴方

产后缩阴做什么运动

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

产后缩阴可以做的运动包括：1、括约肌缩阴运动，在每次小便的时候，收缩阴部，不让

产后缩阴提肛运动对骨盆有好处吗

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

产后缩阴提肛运动对骨盆一般有好处。产后缩阴提肛运动不但对骨盆有一定的好处，而且

做哪些动作可以缩阴？

何静 副主任医师  池州市人民医院

阴道松弛的话，是可以做一些缩阴的动作，比如提肛运动，瑜伽缩阴法，立式锻炼，有意识

产后多久可以练缩阴操？

牛海静 副主任医师  邯郸市第一医院

缩阴是女性提高夫妻性生活质量的一种方式，可以在孩子满月后开始着手缩阴。在产褥期应

产后修复能缩阴吗

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

产后修复一般可以缩阴。产后修复的项目有很多，通常可以选择盆底肌修复或者是骨盆修

产后可以用缩阴球吗

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

不建议人使用缩阴球，产后可适当做运动，如收肛提气方法能很好地锻练盆腔肌肉，经过训