每天吃凉拌青菜能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

蔬菜类纤维素含量比较高，而且，不用担心摄入过多的糖分和脂肪，所以，每天吃凉拌青菜

只吃青菜和水果可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

只吃青菜和水果有助于减肥，但是不能只依靠吃青菜和水果来减肥。因为减肥需要科学合理

只吃炒青菜可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

只吃炒青菜并不可以减肥。因为减肥的时候也是需要做到营养均衡，所以如果是想要减肥，

每天只吃蔬菜和肉能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天只吃蔬菜和肉并不一定能够减肥，因为肉里面的脂肪含量比较高，尤其是肥肉特别容易

减肥只吃青菜可以吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥期间只吃青菜不可以，只吃青菜可能会导致营养不良，部分人会出现心悸、头晕、意识

天天吃青菜黄瓜这些可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

天天吃青菜黄瓜这些有助于减肥，但是如果天天吃青菜黄瓜，不限制其他食物的摄入，是不

晚餐只吃炒青菜能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚饭只吃炒青菜是可以减肥的，青菜含有大量的维生素和膳食纤维，并且还有其他的许多营

只吃瘦肉和青菜能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

只吃瘦肉和青菜是没有办法达到减肥的效果的。虽然瘦肉和肥肉相比在热量和脂肪的含量方

每餐只吃青菜能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每餐只吃青菜一般可以减肥，虽然青菜中含有的营养物质比较丰富，能够增加饱腹感，而且

每天光吃肉和青菜能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天光吃肉和青菜不能减肥。肉中含有非常丰富的脂肪、氨基酸、铁元素以及其它营养物质