只吃青菜和水果可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

只吃青菜和水果有助于减肥，但是不能只依靠吃青菜和水果来减肥。因为减肥需要科学合理

只吃炒青菜可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

只吃炒青菜并不可以减肥。因为减肥的时候也是需要做到营养均衡，所以如果是想要减肥，

减肥吃青菜可以加酱油吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥吃青菜加酱油是可以达到减肥的效果的，这样可以减少身体里面热量的摄入，但是在减

天天只吃青菜能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天只吃青菜是可以减肥的，青菜的丝比较多，这是富含纤维素的表现，有助于帮助肠道蠕

青菜汤可以减肥吗?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

青菜汤是可以帮助减肥的。因为青菜中含有的脂肪以及碳水化合物热量等等都是比较低的，

生吃青菜可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

生吃青菜可以减肥的，但是青菜最好是烫一下再吃比较好，这样才能达到减肥的效果。如果

只吃瘦肉和青菜能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

只吃瘦肉和青菜是没有办法达到减肥的效果的。虽然瘦肉和肥肉相比在热量和脂肪的含量方

减肥可以喝白粥吃青菜可以吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥可以喝白粥和吃青菜。但是也要注意补充维生素、蛋白质，如果只喝白粥和吃青菜，会

晚餐只吃炒青菜能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚饭只吃炒青菜是可以减肥的，青菜含有大量的维生素和膳食纤维，并且还有其他的许多营

每餐只吃青菜能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每餐只吃青菜一般可以减肥，虽然青菜中含有的营养物质比较丰富，能够增加饱腹感，而且