腰椎骨质增生可以练瑜伽吗?

女,54岁 2019-04-28

病情描述:我54岁,腰疼1周左右,经检查为腰椎骨质增生,我想增加身体的柔韧性,请问腰椎骨质增生患者可以练瑜伽吗?

根据你的描述,患有腰椎骨质增生,我认为以休息为主,活动太多太剧烈会加重症状,并且不利于恢复,可以用轻柔的运动,患有腰椎骨质增生期间,尽量不要采用剧烈运动的方法来进行锻炼身体,否则很可能导致腰椎骨质增生局部磨损,产生肿痛和淤血的,因此一定要减少剧烈的运动,一天两次,每次半小时以上效果会更加明显,严重的话还是不要做瑜伽的好,轻度的腰椎骨质增生是可以练瑜伽的,需要轻度的活动,不要劳累和着凉,一般锻炼的情况是可以做飞燕式、拱桥式等功能活动。

2019-04-28

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