滚轮练腹肌效果好吗?

男,22岁 2019-04-18

病情描述:今年22岁了,女生都喜欢腹肌,不知道怎么练,想知道滚轮练腹肌效果好吗?

滚轮练腹肌效果是很好的。配合有氧运动热身,燃烧多余脂肪,事半功倍,效果更明显的。健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。材质一般为优质工程塑料,设计简洁,外形美观,坚固耐用,使用方便,用于锻炼腹部,腰臀部,手臂上等身体各部位的赘肉,由于锻炼时所需要的场地简单,如果坚持三个月以上,效果就出来了,需要坚持下去,可以得到一个明显的改善,膝盖放在跪垫上,双手紧握健腹轮手柄,向前推动健腹轮至身体水平于地面,然后回收归位,反复操作。多休息,注意饮食。

2019-04-18

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