腰椎盘膨出可以做瑜伽吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

腰间盘膨出可以做瑜伽，但是在做瑜伽动作的时候，如果出现弯腰动作时，要避免弯腰的度

腰椎不好可以做瑜伽吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰椎不好一般可以做瑜伽。但是做瑜伽的时候，通常动作要慢，并且时间不宜过长，以免会

脊椎侧弯可以做瑜伽吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

脊椎侧弯的患者可以做瑜伽，只是存在脊椎侧弯的患者不适合去做普通人的瑜伽，因为普通

弯腰时腰痛能拔罐吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

弯腰时腰痛是可以拔罐的。通过拔罐可以促进腰部的血液循环，而且还可以起到活血化瘀

腰部疼痛可以练习瑜伽吗

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

腰疼主要是因为腰肌劳损或者是腰椎间盘突出导致的，这个时候需要积极的注意休息，不能

腰上有肿块可以做瑜伽吗

高天 副主任医师  空军军医大学西京医院

腰上有肿块是可以做瑜伽的，一般是不会受影响，主要是看肿块大小等情况。如果是单纯比

瑜伽球可以缓解腰疼吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

瑜伽球可以缓解腰痛，一般可以在锻炼的时候将瑜伽球放在腰部，能够起到锻炼背部肌肉的

弯腰驼背瑜伽好还是健身

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

弯腰驼背练瑜伽和健身都是很好的，都可以改善症状，健身的动作有俯身哑铃划船、屈腿硬

腰椎间盘突出可以做瑜伽吗

刘建国 主任医师  朝阳市第二医院

瑜伽运动可增加人体关节活动度，改善身体柔韧性。腰椎间盘突出急性发作期，建议卧床休

练瑜伽可以缓解腰痛吗

刘建国 主任医师  朝阳市第二医院

练瑜伽可以缓解腰痛。因为瑜伽可以放松肌肉，可以很好缓解腰疼的情况。练瑜伽对于身体