早睡有助于减肥吗

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

早睡有助于减肥，充足的睡眠、有效的睡眠可以使人体保持健康的体魄。如果经常熬夜、

一天中哪个时间段喝酸奶有助于减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

掌握正确的喝酸奶时间是有助于减肥的，一般早上喝酸奶的话可以补充营养，而晚上喝酸奶

中午睡午觉有利于减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

中午睡午觉对减肥是有利的，但是不能够睡的时间过长。中午时睡午觉可以缓解人体的疲乏

减肥期午睡多久利于减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期午睡30分钟可以起到减肥的效果，午睡能够促进患者的新陈代谢，另外也可以促进

冬天裸睡有助于减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

裸睡有助于减肥，在睡觉的过程中可以让身体更好的新沉代谢，血液得到很好的循环。如果

什么时候午睡最减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

人家一天中适当的进行午睡，能够提高身体的代谢能力，对于减肥的效果会有辅助的作用。

中午吃什么利于减肥

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

中午吃有利于减肥的食物有很多，比如鸡胸肉、牛肉、鱼肉、虾肉等白肉，这些肉类富含蛋

什么睡姿有助于减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

可以选择右侧卧位，有助于帮助减肥。人有1/3的时间是在床上度过的，在睡觉的时间首

睡觉前喝热水有助于减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

睡觉前喝热水有助于减肥，但是在睡前喝热水时，尽量喝一些温水，不要喝温度过高的水，

裸睡有助于减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

裸睡对减肥有一定的帮助，但是不能直接起到减肥的效果，裸睡是有助于血液循环的，能够