出现体重增加需要做哪些运动

男,0岁 2020-03-17

病情描述:出现体重增加需要做哪些运动

如果患者出现了体重增加并除外了一些疾病性因素,就和多食、少动的不良生活方式有非常大的相关性。

肥胖本身就是一种代谢性疾病,不仅其本身是疾病,肥胖还可以诱发其它的代谢性疾病,如糖尿病、血脂异常症及心脑血管疾病,如冠心病、高血压病等,所以体重增加,达到肥胖的标准就有一定要合理的进行减肥。

运动减肥是非常好的一种方式,每天可以选择30分钟以上的有氧运动,如跑步、球类运动、游泳、健身操等,再配合适当的抗阻运动,这样就可以有效的避免体重增加,有效的减肥。

2020-03-17

相关问答

出现体重增加可以如何治疗

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

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突然体重增加需要注意什么

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

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每天做减脂运动,体重反而增加,咋回事?

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

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无氧运动会增加体重吗

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为什么刚运动完体重会增加

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

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赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

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刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

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孙伟 主任医师  中日友好医院

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