做无氧运动有助于减肥吗

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

无氧运动也是运动的方式，无氧运动一般是指抗阻运动。做一些肌肉训练的无氧运动，长期

有氧运动和无氧运动，哪个可以减肥？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一般来说，不管是有氧运动还是无氧运动，只要能够达到一定的锻炼量的话，都是有减肥的

有氧运动和无氧运动哪个减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

一般情况下有氧运动更利于减肥，有氧运动是指通过糖、脂肪、蛋白质分解氧化而产生能量

为什么做无氧运动体重会增加

孙伟 主任医师  中日友好医院

做无氧运动出现体重增加这种情况主要是在运动的过程当中出现了增肌，也就是说身体的肌

有氧运动和无氧运动哪个更减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

有氧运动和无氧运动去进行减肥，从消脂方面来说，有氧运动会相对好一些。如果能够把两

女生做无氧运动体重上升好多

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

如果想减肥的话，最好是进行可以进行有氧运动，一般锻炼肌肉才进行无氧运动，无氧运动

降血糖是有氧运动好还是无氧运动好

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

降血糖的有氧运动和无氧运动各有优势，选择哪种运动方式主要取决于个人的身体状况和喜

减肥需要有氧运动还是无氧运动

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

减肥需要有氧运动结合无氧运动。有氧运动可以燃烧更多的脂肪，让身体的基础代谢率提

女生做无氧运动体重增加了

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

如果想减肥的话，建议可以进行有氧运动，一般无氧运动是用来锻炼肌肉的，而且消耗脂肪

做无氧运动体重会增加吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

做无氧运动并不都会导致出现有体重增加。做无氧运动主要就是起到锻炼肌肉的作用，可以