跑步小腿酸痛还继续跑吗

未知,0岁 2020-10-26

病情描述:跑步小腿酸痛还继续跑吗

跑步小腿酸痛,尽量不要继续跑,需要暂停跑步,以免使酸痛感变得更加的严重。在跑步的过程中,如果有运动量过大的情况,可能会造成小腿的肌肉产生大量的乳酸,如果身体的代谢速度比较慢,乳酸不能够快速的代谢出体外,可能会引起酸痛的情况。需要适当的休息,还可辅助热敷以及按摩的方法帮助缓解。运动之前需要做热身运动。

2020-10-28

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