生完孩子之后吃哪些食物可以补钙

女,25岁 2019-03-15

病情描述:我生完娃之后经常出现四肢无力、腰酸背疼、头晕,同时伴有腿抽筋、麻木的现象。想知道这是怎么回事,于是上网查了一下是由于缺钙引起的,我就有点担心,想问一下产妇生完孩子之后吃哪些食物可以补钙?

根据你的描述,由于产后要喂母乳,会导致产妇身体中的钙质很快的流失,出现四肢无力、腰酸背疼、头晕,腿抽筋、麻木等现象,因此建议产后补钙。对于产妇来说,可以进行液体钙,因为产后身体比较虚弱,液体钙容易被肠道吸收,而且对肠胃刺激也非常的小。还可以在妇产医生的指导下,服用迪巧片,维生素d胶丸进行补钙。在饮食方面要多吃一些富含钙质的食物,比如鸡蛋,牛奶,紫菜,虾皮等一些食物,同时深海鱼类也不能少,要多补充一些,还要多喝一些骨头汤,平时多注意晒太阳,户外活动,这样可以促进身体对钙吸收。

2019-03-15

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