练斜方肌可以改善驼背吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

通过锻炼斜方肌中束和下束可改善驼背状况。斜方肌是背部肌群的重要组成部分，其包含上

驼背可以改善吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

驼背是可以改善的，驼背主要就是平时的不良站姿或者坐姿导致的。可以通过运动的方式进

什么健身器材可以练驼背

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

可以使用靠背椅、跑步机、单杠等健身器材来练习，这几样健身器材都可以有助于帮助改善

吊单杠可以预防驼背吗？

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

吊单杠并不能预防驼背，但是可以有效的舒展骨骼。对于颈椎腰椎都有较好的拉伸作用。一

吊单杠预防驼背嘛

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

吊单杠并不能预防驼背，但是可以有效的舒展骨骼。对于颈椎腰椎都有较好的拉伸作用。一

吊单杠能改善驼背吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

吊单杠有改善驼背的效果，因为吊单杠可以有效的将驼背拉直，如果长期吊单杠的话，可以

吊单杠可以矫正驼背吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

吊单杠对矫正驼背可能会有一定的辅助作用，因为吊单杠能够锻炼背部的肌肉，从而起到改

推背可以改善驼背吗

李锦亮 副主任医师  潍坊市妇幼保健院

不可以。推背能让人的背部更挺拔，但是对于驼背没有作用。驼背一般是人体脊柱变形，胸

跳绳可以改善驼背吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

通过跳绳也可以有改善驼背的作用，在跳绳的时候要保持身体的上下垂直运动，手臂自然放

推背可以改善驼背吗

李锦亮 副主任医师  潍坊市妇幼保健院

推背一般能够辅助改善驼背，推背能够起到消肿止痛和活血化瘀的作用，也能够帮助疏通经