练斜方肌可以改善驼背吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

通过锻炼斜方肌中束和下束可改善驼背状况。斜方肌是背部肌群的重要组成部分，其包含上

驼背可以改善吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

驼背是可以改善的，驼背主要就是平时的不良站姿或者坐姿导致的。可以通过运动的方式进

怎么样改善驼背

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

可以通过运动的方式来改善驼背。可以通过游泳的方式，最好是采取蛙泳，因为蛙泳是一种

平板支撑可以改善驼背吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

考虑平板支撑可以起到一定改善驼背的效果，如果驼背的症状比较严重，也可以佩戴固定的

推背可以改善驼背吗

李锦亮 副主任医师  潍坊市妇幼保健院

不可以。推背能让人的背部更挺拔，但是对于驼背没有作用。驼背一般是人体脊柱变形，胸

单杠可以改善驼背吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

单杠可以起到一定改善驼背的作用，因为单杠是将手向上握紧，身体往下自然下垂，这个时

穿束腰可以改善驼背吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

束腰带可能对改善驼背有一定的帮助，但是效果不是很明显，穿束腰的适应症包括腰椎病、

跳绳有助于减少驼背吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

跳绳是不能够减少驼背的。如果想要减少驼背，那么在平时生活中可以多参加一些瑜伽的锻

推背可以改善驼背吗

李锦亮 副主任医师  潍坊市妇幼保健院

推背一般能够辅助改善驼背，推背能够起到消肿止痛和活血化瘀的作用，也能够帮助疏通经

趴着睡觉可以改善驼背吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

趴着睡觉并不能够改善驼背，趴着睡觉对身体是没有好处的，会容易影响正常的心肺功能。