什么动作可以快速减肥瘦身

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

没有什么动作是可以快速瘦身的，减肥的都是相对漫长的，是需要一个循序渐进的过程，不

什么是健身运动呢？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

你可以慢跑一段时间，充分调动你的肌肉，然后根据你自己选择其他健身运动。健身和跑步

健身房运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

经常去健身房运动是能够起到减肥效果的，建议每次运动的时间要在30~60分钟左右，

跑步减肥快还是健身减肥快

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

专门的健身效果会好一点，因为健身也是分为很多种的，像去健身房进行瑜伽跑步或者是其

什么运动能快速减肥?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

目前是没有运动能达到快速减肥的效果的，因为本身运动减肥就是一个循序渐进的过程，所

光吃健身餐不运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

光吃健身餐不运动也是可以减肥的，只是没有两者相加的效果好罢了。健身餐本身就是为注

健身运动减肥前几天为什么没有瘦？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

健身运动减肥前几天没有瘦可能是因为刚开始运动的时候，所摄入的能量减少，导致体内所

做什么运动能在一天之内快速减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

做体能锻炼和有氧运动能在一天之内快速减肥，减肥的时候要控制好自己的饮食，还要增加

哪一种健身运动能快速减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跑步、骑单车的健身运动能减肥，在进行运动的时候可以燃烧身体的脂肪，但是一定要长期

做夜场的每天喝酒健身能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天喝酒并不能够起到减肥作用，不过每天坚持合理的健身运动是可以减肥的。喝酒也同样