哪项运动最能减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

游泳、慢跑、快走、大众健身操等运动，长期坚持最能减肥。日常生活中能减肥的项目比较

健身房运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

经常去健身房运动是能够起到减肥效果的，建议每次运动的时间要在30~60分钟左右，

只靠吃不运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

只靠吃不运动也是可以达到减肥效果的，只是减肥效果没那么好，运动和饮食相结合才会看

光靠运动不节食能减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

节食减肥是不提倡的一种减肥方式。光靠运动不节食这个能不能减肥，还是需要看运动的时

光吃鸡胸肉不运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

光吃鸡胸肉不运动不能减肥，鸡胸肉是一种含蛋白质比较高的食物，热量不是太高，脂肪也

什么健身运动能快速减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跑步、骑单车的健身运动能减肥，在进行运动的时候可以燃烧身体的脂肪，但是一定要长期

哪一种健身运动能快速减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跑步、骑单车的健身运动能减肥，在进行运动的时候可以燃烧身体的脂肪，但是一定要长期

吃减脂餐不运动会瘦吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃减脂餐不运动，只能减少热量的摄入，并不能使体内多余的热量消耗，因此不会使体重减

光吃不运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

光吃不运动不能够减肥的，光吃不运动很可能会造成身体的脂肪堆积，会加重肥胖的现象。

减肥餐跟健身餐有区别吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

减肥餐和健身餐是有区别的。减肥餐会严格控制碳水和脂肪，不过可以满足人体日常所需