女,24岁 2019-04-23
病情描述:刚生完宝宝,差不多有一个月左右,一直在家里坐月子,不知道应该吃哪些食物才对自己的身体有帮助,我的心情也是特纠结,坐月子应该吃什么?
女性坐月子期间可通过改善饮食结构来调理身体,需要均衡营养,少吃多餐,不挑食不偏食,忌食辛辣冷凉食物,少吃油炸或高脂肪食物。多吃富含优质蛋白、维生素、氨基酸、膳食纤维、无机盐、矿物质等营养物质的食物。可以食用牛肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、猪蹄、排骨、鲫鱼以及新鲜蔬菜和水果,既可以为产妇补充营养,又能促进乳汁的分泌,坐月子还可以吃的蔬菜主要有:芥蓝菜、胡萝卜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、高丽菜等。新妈妈们还可以可吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、红苋菜、番茄等具有补血作用的蔬菜。
2019-04-23
坐月子能吃些什么?
新妈妈在分娩后,就要进入坐月子的阶段。这时候的妈妈由于体质尚虚,家里人都会采用赶
坐月子能吃的零食有哪些
坐月子期间产妇的身体是比较虚弱的并且肠道的功能也是比较虚弱的,因此我不建议你在坐
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坐月子不能吃什么食物
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坐月子期间早餐应该吃什么
坐月子可以吃些补气补血的东西,而枣椰红糖对女人在月子期间很有好处,早晨可以喝些米
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女人坐月子吃什么食物好
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坐月子吃什么食物好
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产妇坐月子要注意什么
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坐月子不能吃什么食物呢
坐月子期间最好不要吃辣椒、油炸食品以及生冷的食物,平时可以多吃一些富含维生素的水
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